金曜日から日曜日にかけてバタバタと忙しく、ブログの存在を忘れていました。 お酒を飲まないと時間が生まれますね。 あれもして、これもして、っと忙しくなります。嬉しい忙しさですp(^_^)q 家事したり、読書したり、映画観たりと地味な活動ですが、酩酊し…

断酒を始めてから3回目の金曜日です。 開放感から堪らなく飲みたくなりましたが、 今週も飲みませんでした。 今の調子なら今月は飲まずに終われそうですp(^_^)q

断酒開始から2週間目です。 今日もノンアルコールビール1缶で終了です。 お酒を飲んでも全然楽しくない(1人飲みの場合) 外飲みだけにしようと思っても出来ない。 今日は止めようと思うが結局飲んでしまう。 お酒を飲む事に罪悪感を感じるが飲む。 休日は昼か…

こんばんは、たぬ子です。 お酒が欲しくなる時→ネガティブな時です。 忙しくてペースを乱されてイライラ。 ふと寂しくなって。疲れすぎた時 等々、、、。 「憂さを晴らす」為に飲んでいました。 家飲みの場合ですが、 ①缶チューハイ2〜3缶とおつまみを買って…

こんにちは、たぬ子です。 今日から気持ちの棚卸しをします。かなり情けない気分になりそうですが(´Д` )、書く事で乗り越えたいです。 日常的に飲み始めたきっかけを思い起こす事にしました。 私の飲酒が毎日の習慣になったのは約10年前です。お酒は好きでし…

こんにちは、たぬ子です。 風邪気味でぼーとしています。 以前は風邪でもお酒を飲んでいたな…。 1週間が過ぎた辺りから飲酒欲求が強いです。 今日も飲まない。 炭酸水買おう。 飲まないようにしないと！ …お酒の事で頭が一杯ですね 笑 なかなか手強いですよ…

こんばんは、たぬ子です。 今日もノンアルコールで終われそうです。 ☆今日の数字:体重 53.9キロ 体脂肪率 25.9% 昨日の晩御飯は控えめにしたのでそれが体重に反映されています。体脂肪率は昨日より増えています。体脂肪率が気になります。数字の振り幅が広い…

こんばんは。たぬ子です。 あー、飲みたい。 これが正直な気持ちです。 断酒開始から1週間位は全く大丈夫だったのですが、ここに来て飲酒欲求がむくむくと沸き起こって来ています。 昨晩は危なかったです。 最近仕事が忙しく、疲労でイライラの上にミスがあ…

おはようございます。たぬ子です。 今日は清々しい秋晴れです(*^◯^*) 「11/10まではお酒を飲まない‼︎」 と決意してから今日で8日目です。 日を決めているのは11/11に食事会という名の飲み会があるからです。 (もし、その場で飲んでしまってもそれは良しとし…

皆様はじめまして、たぬ子と申します。 断酒とダイエットを主なテーマに色々書けたらいいなぁ っと思っています。 目下の目標は↓ ☆11/10まで断酒(断酒とは言わない？でも、まぁ、いいか。) ☆11/10までに体重54から53.5キロ未満にします。 ☆今年中に体脂肪率…