今と昔 ☆断酒10日目☆
こんばんは、たぬ子です。
今日もノンアルコールで終われそうです。
☆今日の数字:体重 53.9キロ 体脂肪率 25.9%
昨日の晩御飯は控えめにしたのでそれが体重に反映されています。体脂肪率は昨日より増えています。体脂肪率が気になります。数字の振り幅が広いです。
10年前は体重49.5キロ 体脂肪率 23%前後でしが、マックスで体重56.2キロ 体脂肪率 28%前後に増えました。
原因はお酒です。
飲酒が習慣になって約10年。
お酒とおつまみ(大量&唐揚げはマスト(´Д` ))はセットでしたので、そりゃあ増えますよね。
これはまずい!っと、それから運動と食事制限で現在に至ります^_^;
お酒を止めるのが一番だと頭ではわかっていましたが、できませんでした。
たぬ子