先週＝連続飲酒weekとなってしまいました。 もう一度断酒を始めよう と決めてから約1か月が経過しました。結果を見たら3分の1は飲酒しています。 …おい私、これは違うだろう？ 節酒ブログ化してる だなんてふざけた事も書いちゃって…。 私のしたい事は飲酒じ…

こんばんは、たぬ子です。 かなり酷い風邪をひきましたが、 回復した途端に水、木、金曜日と3日連続して飲酒しました。 ↓呆れた家族から的確なお言葉が…。 「連続して飲んだらやばいんじゃないの？ 褒めても駄目、きつい事言っても懲りないし、何がしたいの⁈…

体調回復せず、絶不調です…。 お酒の事はブログを開くまで忘れていました。 今日はもう休みます。

こんばんは、たぬ子です。 体調がいまいち回復しません。 今日は夕方から横になっていました。 当然、飲酒欲求は一切ありません。 連続飲酒の懸念があったので、よかったのかも⁈ とりあえず、風邪を治したい…。

こんばんは、たぬ子です。 今日は新年会でしたが体調不良もありアルコールは口にしませんでした。 以前は体調不良でも飲んでいました。その頃から考えたら自分の体の声に気づく様になってきたと感じます。

風邪を引きました。 幸い、インフルエンザではありませんでした。 ※検査、かなり辛かったです 明日、新年会がまたあります。 体調不良を理由に堂々とソフトドリンクをオーダーします。 「私、ウーロン茶♪ 」って言う事に罪悪感を覚えてしまうたぬ子です。 誰…

こんばんは、たぬ子です。 断酒ではなく、もはや節酒なんじゃないか？ 昨日と今日、飲酒しました。 昨日は新年会でビール1杯レモンサワー3杯、スパークリングワイングラス2杯。 今日はなんとなく、缶酎ハイ350を1缶。 このなんとなく、が良くない。 いや、そ…

こんばんは、たぬ子です。 昨日のレッスンで軽く筋肉痛です。 今、週1でレッスンを受けています。 最近やっと、週1で運動するのが当たり前になりましたp(^_^)q 習慣化されました♪ 時間はかかったけど、途中でさぼったこともあったけど続けていれば身になるも…

こんにちは、たぬ子です。 今日はバレエ教室の初レッスンでした。 約2週間ぶりのレッスンです。 体を丁寧にほぐして動かす、伸ばす。 シャキっとしました。 今日はぐっすり眠れそうです…今既に眠いです。 今年は他にも興味のある教室へ単発で参加する予定な…

こんばんは、たぬ子です。 禁酒には波がありますね。 今は夜中です。今は全く飲みたいとはおもいませんが、つい4時間前は飲みたい〜 って思っていました。 でも、飲みませんでした。 なんか踏み止まる事ができました。 でも、来週もこの調子かはわかりません…

こんばんは、たぬ子です。 ※今日から腰回し10分を始めます。 そしてこれもカウントします。 2/4まで続けるぞ！ （効果が出るのが一ヶ月後らしいので) 今日が冬休みの最終日です。 今年は特別な事はせず、 基本自宅でのんびり過ごしました。 のんびり、ゆった…

こんにちは、たぬ子です。 1/1は飲酒しましたが、飲酒スイッチはオフになり昨日、今日は飲んでいません。 今の状態は断酒では無く節酒の様な気が…。 今年の目標を決めました。 ☆ 30分早起きをする ☆ 休日は午前中に活動する 生活習慣の改善がしたいのです。 …

あけましておめでとうございます。 こんにちは、たぬ子です。 いよいよ2017年です。 1/1にスパークリングワイングラス3杯とチューハイ500mlを1本飲みました。 心構えとして、 我慢できずについ とかではなく 「今日は飲もう」と思い飲みました。 だからなの…