明日から ☆断酒9日目-2 /腰回し1日目 ☆
こんばんは、たぬ子です。
※今日から腰回し10分を始めます。
そしてこれもカウントします。
2/4まで続けるぞ!
(効果が出るのが一ヶ月後らしいので)
今日が冬休みの最終日です。
今年は特別な事はせず、
基本自宅でのんびり過ごしました。
のんびり、ゆったり…最高です♪
時間を飲酒で埋める事もなく、読書をしたり、
近場に初詣に出かけたり、家事をマメにしたり、と私にしてはまずまずな始まりです。
体重も増えていません。
浮腫みもマシになっています。
明日から仕事が始まります。
飲酒スイッチをオンにするストレスとどう付き合うか。
飲酒の衝動をどう逸らすか…。
ジムにでも通おうかしら…。
先ずは目標を意識して生活します。
☆30分早起きする
☆休日は午前中に活動する
淡々とできる事をやろう。