コツコツと ☆断酒8日目-2 ☆
こんにちは、たぬ子です。
1/1は飲酒しましたが、飲酒スイッチはオフになり昨日、今日は飲んでいません。
今の状態は断酒では無く節酒の様な気が…。
今年の目標を決めました。
☆ 30分早起きをする
☆ 休日は午前中に活動する
生活習慣の改善がしたいのです。
特別な事は始めなくていい、大きな夢ややりたいことは決めなくていい、ただ生活習慣を少しだけで良いから改善したい。
少しの心掛けで続けられそうな目標にしました。
生活が少し整えばお酒の問題にも良い影響があるはず。
新年‼️ ☆ 断酒7日目−2 ☆
あけましておめでとうございます。
こんにちは、たぬ子です。
いよいよ2017年です。
1/1にスパークリングワイングラス3杯とチューハイ500mlを1本飲みました。
心構えとして、
我慢できずについ とかではなく
「今日は飲もう」と思い飲みました。
だからなのか、やっちまった感は無いです。
そして今日は特に飲みたい、飲もう とは思いません。
うーん、なんなんだろう…。
ただ、昨日をきっかけに連続飲酒に戻るのは避けたいです。
なんか、大丈夫かなぁ…。
大人しく ☆ 断酒4日目−1 ☆
こんばんは、たぬ子です。
明日で今年も終わりです。
冬休みに入ってから全く飲酒欲求が起きません。大人しくしています。
お酒が抜けて浮腫みも少しマシになってきました。
このまま年を越せますように。
まんまる ☆断酒2日目-1 ☆
こんにちは、たぬ子です。
昨日は忘年会があり飲酒しました。
やる気あんのか？ って自分に突っ込みをいれました。
やる気はある、でも継続がむすがしい。
今日は仕事終わりで、会社で納会があります。
お酒に誘われないように、今から暗示をかけます。
ふと鏡を見ました。
すご〜くまん丸な顔をしたわたしが映っていました。
うーむ、どうにかせねば。
今年もあと4日、乗り越えたい。
トライ&エラー ☆再び初日 ☆
「…ねえ、また毎日飲んるよね？」
家族からの的確な指摘。
トライ&エラーどころかエラーエラーエラーに
なっていました。
先月は頑張って前向きに取り組んでいたのに、
途中からまた同じ生活習慣に戻ってしまいました。
ダメだな、でも28日間は続いたからまだ大丈夫だよね？
エラーエラーエラーだけどまたトライします。
リトライ ☆断酒5日目☆
こんばんは、久しぶりの更新です。
更新しない間に、5回再飲酒をしました(｡-_-｡)
まず、当初予定していた11/11金曜日の食事会にて、ビール2杯、サワー3杯。
12日は猛烈な二日酔いでダウン&断酒。
13日は断酒。
14.15.16日と３日間連続飲酒。17日〜21日まで断酒してペースを持ち直すも22日に再び飲酒。
うーむ、凄い残念な経過ですが、
「この日だけ」と言う飲み方が出来ない事を痛感しましたのでそれは良かったです。
気付けて良かった。
あり得ない程の二日酔いもまたしかり。
11/11の食事会までの28日間は断酒出来ていたので、アルコールが本当によく「効いた」(´Д` ) 以前なら全く平気な量だったにもかかわらず、酷い二日酔いになりました…。
今までは麻痺していただけで本当は身体に相当な負担が掛かってたんだなぁ…。
上記の気付きがあったのにも関わらず、2日後に連続飲酒してますから、怖い…。
リトライ5日目ですが、今回は絶対に流されない‼️
また続けます。
あと、ノンアルコールビールも止めました。
あれは、太ります(´Д` )(´Д` )(´Д` )
今、54.4キロです。身体もなんだかモッチャリしてますし、絶対にノンアルコールビールが原因…。
意識を上手くずらす作戦は合っていましたが、
ダイエットに関しては今のままだと私は変われそうにありませんので、正当な方法で地道に続けます(｀_´)ゞ
これから諦めずにまたやります‼️
最長記録 ☆断酒25日目☆
11/4 の22日目に完全勝利‼️して、現在、自分史上最長の25日目をむかえております。
妙にかしこまってしまいますが、素直に嬉しいです。良くやった、私‼️‼️
ノンアルコールビールの力は借りてますが、
これも将来的には飲まなくなる気がします。
明るい未来が見えてきたぞ〜。
