グラス一杯 ☆断酒47日目-12☆
昨夜、付き合いでグラス一杯のワインを飲みました。13日間飲酒しませんでしたが、昨日の飲酒でリセット。また1からです。
はぁぁ……( ´△`)
昨日は断れなかった…。
飲みたくないのに飲んでしまった…。
13日ぶりのお酒は全然美味しくありませんでした。これは今まではありえなかった感覚です。
本当に嫌々お酒を頂きました。これもありえない感情です。でも飲んだ事には変わりがありません。大反省です。
以前、断酒を成功させるコツとして「嫌酒」を提案している記事を読んだ事がありました。
つまりお酒を徹底的に嫌いになれば良い、 と。
その記事を思い出しました。
なるほどなぁ、昨夜の私はまさに「嫌酒」でした(飲んでしまいましたが)久しぶりの飲酒で軽く頭痛もしたので慌てて3倍のお水を飲みました。飲酒すると体調が悪くなる様です。
だったら飲むな!断るのも礼儀‼︎
結局、選んでるのは自分自身ಠ_ಠ
大反省です。
ダイエットは順調です。
今朝:体重52.9/体脂肪24.5%
9年ぶりに体重が52キロ台になりました٩( 'ω' )و
体脂肪が高めなので、運動で筋肉つけたい。
頑張ります。