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断酒とダイエットと。

飲酒でついた心と体の余分な脂肪を断酒して消したいなぁ。

筋肉痛 ☆断酒13日目-2/腰回し5日目

こんばんは、たぬ子です。

 

昨日のレッスンで軽く筋肉痛です。

今、週1でレッスンを受けています。

最近やっと、週1で運動するのが当たり前になりましたp(^_^)q

習慣化されました♪

時間はかかったけど、途中でさぼったこともあったけど続けていれば身になるものですね。

 

断酒の習慣も同じですね。

 

一気に好転はしないけど、続けるしかない。