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断酒とダイエットと。

飲酒でついた心と体の余分な脂肪を断酒して消したいなぁ。

願掛け断酒16日目 ☆耐え難きを断つっ❗️

【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】 今日は本を読みました。コミュニケーションに関する本です。少しでも技術を学びたくて読みました。 私は自分でも引くくらいコミュニケーション力がありません。 それは…

願掛け断酒15日目 ☆耐え難きを断つ❗️

【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】 あっと言う間に2週間以上経過しました。しかもノンアルコール飲料も飲まずに、です。ただ、まだ飲酒欲求はあります。昨日も帰宅中に立ち寄ったコンビニで気に入っていた…

願掛け断酒12日目 ☆耐え難きを断つ❗️

【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】 今日は仕事でトラブルがありイライラはマックス、体はヘトヘトです。早くお風呂に入りたい…。12日前だったら確実に飲酒→二日酔いのコースですಠ_ಠでも、いまの私は違いま…

願掛け断酒11日目 ☆耐え難きを断つ❗️

【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】…ならば私は酒を断とう。【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】今、意識して唱えて、書いて、読んで自分の無意識下にすり込んでいます。何故ならば…本気で叶えたいからです!!! 願掛け断酒11日目です。 今日…

願掛け断酒10日目 ☆耐え難きを断つっ❗️

「家で呑むのだけやめたらいいじゃん。外食の時はのんだら?」家族から無邪気な提案がありました。 …それが出来てたら願掛け断酒してません…。 もちろん丁重にお断りしました。と同時に「普通」の感覚を改めて意識させられました。「普通」人はたまにお酒を…

願掛け断酒9日目 ☆耐え難きを断つっ❗️

転職する事になりました。望んでいた事でしたので、ガッツポーズしたい程嬉しかったです。でも、喜んだのも束の間でした。 …底無しの不安感が襲ってきました。 自分語りになりますが、 私はかなり保守的で、石橋を叩き過ぎて渡れないくらいの恐がりです(世間…

願掛け断酒8日目 ☆耐え難きを断つっ!!!!!!!

【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】 ふと目にしたフレーズから始めた願掛け断酒が好調です。ピタリとはまっています。耐え難い事=酒 を断ってから8日が経ちました。1週間以上になると外見的にもわかる変化があり嬉しいです。浮腫が消えて身体がスッキ…

願掛け断酒7日目 ☆耐え難きを断つっ!!!!!!

『願掛け断酒』7日目です。 昨夜は文章を考えながら寝てしまい、気づいたら朝でした 1週間経ちました。お酒の影響は体に残っていません。飲酒欲求はあっても願掛けしてるので、諦めるしかありません。 諦める と言う感情がこんなにも効果があるとは…!我慢し…

願掛け断酒6日目 ☆耐え難きを断つっ!!!!!

『願掛け断酒』6日目です。 もう6日経ったのか…。あっと言う間に6日経ちました。「やっと」ではなく「あっと言う間」と言う感覚は初体験です。ジリジリと我慢して炭酸水やノンアルコールで誤魔化して乗り切っていた時とはえらい違いです。…願掛け断酒、侮り…

願掛け断酒5日目 ☆耐え難きを断つっ!!!!

こんばんは、たぬ子です。 『願掛け断酒』5日目です。 なんとなく、本当になんとなーくですが、今回の願掛け断酒は今までに無く上手く行く予感がしています。もちろん、飲酒欲求はあります。ただなんと言うか、飲酒欲求を抑えるのが精神的に楽です。願いと引…

願掛け断酒4日目 ☆耐え難きを断つっ!!!

【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】耐え難き物を断つ事で願掛けする『願掛け断酒』をスタートして4日です。 …4日目…お久ぶりです、4日目さん。ルーティン通りなら今日は飲んでいます。4日目が辛い辛い最初の難関です。関所です。なんとか断酒手形…

願掛け断酒3日目 ☆耐え難きを断つっ!!

【6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する】耐え難き物を断つ事で願掛けする『願掛け断酒』をスタートして3日です。お酒が体から抜けたスッキリ感を感じています。とても体の調子が良いです。不安感はありません。 6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功す…

願掛け断酒2日目 ☆耐え難きを断つっ!

こんばんは、たぬ子です。 【耐え難い事を断ち、祈れば願いは叶う】 最近目にしたフレーズです。6/1迄断酒したら必ず新しい職場で成功する。↑私は断酒と引き換えに願掛けします。 5/2に弱気なブログ更新した後、再び懲りずに最悪のルーティンをこなしていま…

断酒3日目 ☆かなり弱気☆

5月1日も飲みませんでした。3日経過したのにまだなんとなく二日酔い風味…ಠ_ಠ プチ体調不良状態です。 一時的であれ、飲酒しない時期を頻繁に設けたおかげで酒量が以前の半分位に減りました。そして二日酔いからの回復は以前の2倍、いや3倍の時間を要していま…

最悪のルーティンಠ_ಠ

4/26(水) 飲酒せず。再スタートが切れた様な気がした。ブログも更新。 4/27(木) 仕事の打ち合わせが意外にも好感触。正直浮かれていた。帰宅途中、コンビニに寄り、チューハイ500に手が伸びてそのまま飲酒(祝杯) 4/28(金)仕事が上手く行った。かなり浮かれて…

挑戦1日目 ☆またスタート出来た

4/26日はお酒を飲みませんでした。 またスタートに立てました。 飲酒してないからなのか眠れません…。

出来る気がしない、けど再挑戦。

1か月ぶりの更新です。 もう、ずっと飲んでいます。 毎日 缶チューハイの500ml缶を1〜2本のんでいます。 以前よりは酒量は減りましたが、以前と同じかそれ以上になるのは時間の問題かと思います。 はっきり言って もう一度頑張れる気はしません。恐らく今夜…

飲みませんでした ☆断酒85日目-21 ☆

連続飲酒するかと不安でしたが、 飲みませんでした。 …そんな気分にならない程、お酒が残っていて体調が悪いからですが…ಠ_ಠ グワーンって身体が怠いです。 最近、再飲酒すると酒量に関係なく初日は具合が悪くなります。 ただし初日だけ。 身体からの警告です…

飲みました ☆断酒84日目-21☆

今、凄く後悔しています。 昨夜、飲んでしまいました。 でも、仕方なかった っと昨夜の行為を肯定したい自分もいて…なんだかよく分かりません。 現実逃避がしたかった…。 我慢している状態を投げたしたかった…。 お酒が残っているので胸がムカムカします。 …

退屈 ☆断酒82日目-20☆

最初にお断りをさせてください。今日はぼやきが多い内容です。申し訳ありません。 ☆☆☆☆☆ 16日間飲んでいません。少しですが達成感を感じていますし、また一からやり直しは勿体無いな と考えるようになりました。良い変化です。 …しかし、暇ですಠ_ಠ 三連休な…

4分の1 ☆断酒81日目-20☆

気づけば、断酒開始から81日目になりました。4分の3は飲酒していません。 断酒の仕切り直しから15日が経ちました。 ブログを書いていなければきっともっと飲んでいたと思います。

メンドクセー ☆断酒79日目-20 ☆

連続飲酒から、また断酒を仕切り直して13日が経ちました。 飲んじゃおうかな〜 とか普通に思いつきます。 お酒を飲んでいないので、ずっと素面です。 酩酊していない時間をどう過ごしたら良いかわかりません。 メンドクセー って毎日思っています。 行きたい…

断酒ハイ ☆断酒76日目-20☆

こんばんは、たぬ子です。 なんとなく春めいてきましたね 何かを始めると最初はやる気に満ちていて前向きで意欲的です。 高揚感に満たされますね。 断酒もその例に漏れず、初期のブログはやたらと前向きな発言が目立っています。 嘘は書いていないし、本当の…

暇 ☆断酒75日目-20☆

9日間飲んでいません。 でも常にお酒の事を考えています。 飲んだらダメだダメ駄目…。 意識すればするほど頭から離れないのは何故なんでしょうね? そんな事(酒)を忘れるくらい夢中になれる事、好きな趣味があれば良いのに…。 趣味、暇つぶし=お酒でした…

不安定 ☆断酒72日目-20 ☆

5日間飲酒していません。 やっと「飲みたいモンスター」が大人しくなりました。 仕事が若干落着き、少し余裕が出てきたからだと思いますが、、、…本当、自分の情緒に振舞わされてます…。反省…。反省してもまた繰り返してしまうんだろうなぁಠ_ಠ 忙しい時にこ…

飲みたい ☆断酒70日目-20☆

昨日は飲みませんでした。 でも、今日もまだ飲みたいです…。 ただ疲れ過ぎて達成する元気はありませんが。 最近、特に疲れやすく、ぐちぐちイジイジしています。 もっと人間が出来てると思っていましたが勘違いでしたಠ_ಠ 嫌な部分が全開です。 ゆっくりお風…

とにかく飲みたい ☆断酒69日目-20☆

先週の連続飲酒が原因なのか、とにかく飲みたくてたまりません。 今日は「寝る」作戦を実行してみます。 早く寝てしまおう。 今帰宅中ですが、帰り道は誘惑がいっぱい…。 耐えろ!

制御出来ず ☆断酒67日目-20☆

月曜から金曜まで連続飲酒しましたಠ_ಠ あー、もう断酒をやめてしまいたい…。 そもそも断酒になってないし。 原因は疲労とストレスです。 わかっているのに制御出来ませんでした。 イライラぐちぐちしていました。 「あのさー、そうやっていちいち周りに反応…

恥 ☆断酒60日目-15☆

19日、21日、23日と1日置きに飲酒しました。 仕事が辛い…。 イライラから逃れたくて飲んでしまいました。 ふわぁ〜〜ってなる酩酊感は手っ取り早く現実逃避が出来ましたが、飲んだ翌日は体が怠く、特に23日は1時間後に具合が悪くなり目眩が収まらずかなり後…

記録が力に ☆断酒52日目-12☆

こんにちは、たぬ子です。 断酒をしようと決めてからは飲んでしまった回数も合わせて記録(ブログを書く)しています。 これがジワジワと地味に効いています。 そして、数名の方がブログを読んでくださっている事に気付きました。 誰かの目に触れている事が…

グラス一杯 ☆断酒47日目-12☆

昨夜、付き合いでグラス一杯のワインを飲みました。13日間飲酒しませんでしたが、昨日の飲酒でリセット。また1からです。 はぁぁ……( ´△`) 昨日は断れなかった…。 飲みたくないのに飲んでしまった…。 13日ぶりのお酒は全然美味しくありませんでした。これは…

来た ☆断酒44日目-11☆

こんばんは、たぬ子です。 2時間前:スーパーで缶チューハイの新商品を見ました。 「あれ?新しいの出たんだ♩飲もうかなぁ」 ↑来ました!一瞬でスイッチが入りました。 缶チューハイを見つめる事数十秒。 …………。 「⁈ ⁈いやいや違うだろう 何考えてんだ!駄目…

本番 ☆断酒40日目-11☆

体重:55.4/体脂肪:27.6%(朝) ↑8日前の数字です。 自分史上最高の数字です。膝が痛かったのは重かったからか…ಠ_ಠ そして今朝↓ 体重:53.2/体脂肪:25.5(朝) 飲酒による暴食がありませんでしたので、その結果だと思います。痩せたのでは無く単に胃の内容物が…

すっきり ☆断酒39日目-11☆

こんにちは、たぬ子です。 1週間飲酒しませんでした。 生活がバタバタしていたせいか、そっち(酒 )に意識が向かず、気づけば1週間経っていました。 ただ、いつ入るかわからない飲酒スイッチを抱えてますので、今週その時がきたらやり過ごせるか、わかりま…

隙間が…無い…☆断酒32日目-11☆

先週=連続飲酒weekとなってしまいました。 もう一度断酒を始めよう と決めてから約1か月が経過しました。結果を見たら3分の1は飲酒しています。 …おい私、これは違うだろう? 節酒ブログ化してる だなんてふざけた事も書いちゃって…。 私のしたい事は飲酒じ…

節酒ブログ ☆断酒26日目-7☆

こんばんは、たぬ子です。 かなり酷い風邪をひきましたが、 回復した途端に水、木、金曜日と3日連続して飲酒しました。 ↓呆れた家族から的確なお言葉が…。 「連続して飲んだらやばいんじゃないの? 褒めても駄目、きつい事言っても懲りないし、何がしたいの⁈…

絶不調 ☆断酒19日目-4/腰回し10日目☆

体調回復せず、絶不調です…。 お酒の事はブログを開くまで忘れていました。 今日はもう休みます。

風邪継続 ☆断酒18日目-4/腰回し9日目 ☆

こんばんは、たぬ子です。 体調がいまいち回復しません。 今日は夕方から横になっていました。 当然、飲酒欲求は一切ありません。 連続飲酒の懸念があったので、よかったのかも⁈ とりあえず、風邪を治したい…。

自分の為に ☆断酒17日目-4/腰回し8日目 ☆

こんばんは、たぬ子です。 今日は新年会でしたが体調不良もありアルコールは口にしませんでした。 以前は体調不良でも飲んでいました。その頃から考えたら自分の体の声に気づく様になってきたと感じます。

風邪 ☆断酒16日目-4/腰回し8日目 ☆

風邪を引きました。 幸い、インフルエンザではありませんでした。 ※検査、かなり辛かったです 明日、新年会がまたあります。 体調不良を理由に堂々とソフトドリンクをオーダーします。 「私、ウーロン茶♪ 」って言う事に罪悪感を覚えてしまうたぬ子です。 誰…

新年会 ☆断酒15日目-4/腰回し7日目

こんばんは、たぬ子です。 断酒ではなく、もはや節酒なんじゃないか? 昨日と今日、飲酒しました。 昨日は新年会でビール1杯レモンサワー3杯、スパークリングワイングラス2杯。 今日はなんとなく、缶酎ハイ350を1缶。 このなんとなく、が良くない。 いや、そ…

筋肉痛 ☆断酒13日目-2/腰回し5日目

こんばんは、たぬ子です。 昨日のレッスンで軽く筋肉痛です。 今、週1でレッスンを受けています。 最近やっと、週1で運動するのが当たり前になりましたp(^_^)q 習慣化されました♪ 時間はかかったけど、途中でさぼったこともあったけど続けていれば身になるも…

初レッスン ☆断酒12日目-2/腰回し4日目 ☆

こんにちは、たぬ子です。 今日はバレエ教室の初レッスンでした。 約2週間ぶりのレッスンです。 体を丁寧にほぐして動かす、伸ばす。 シャキっとしました。 今日はぐっすり眠れそうです…今既に眠いです。 今年は他にも興味のある教室へ単発で参加する予定な…

絶対、は無い ☆ 断酒11日目-2/腰回し3日目 ☆

こんばんは、たぬ子です。 禁酒には波がありますね。 今は夜中です。今は全く飲みたいとはおもいませんが、つい4時間前は飲みたい〜 って思っていました。 でも、飲みませんでした。 なんか踏み止まる事ができました。 でも、来週もこの調子かはわかりません…

明日から ☆断酒9日目-2 /腰回し1日目 ☆

こんばんは、たぬ子です。 ※今日から腰回し10分を始めます。 そしてこれもカウントします。 2/4まで続けるぞ! (効果が出るのが一ヶ月後らしいので) 今日が冬休みの最終日です。 今年は特別な事はせず、 基本自宅でのんびり過ごしました。 のんびり、ゆった…

コツコツと ☆断酒8日目-2 ☆

こんにちは、たぬ子です。 1/1は飲酒しましたが、飲酒スイッチはオフになり昨日、今日は飲んでいません。 今の状態は断酒では無く節酒の様な気が…。 今年の目標を決めました。 ☆ 30分早起きをする ☆ 休日は午前中に活動する 生活習慣の改善がしたいのです。 …

新年‼️ ☆ 断酒7日目−2 ☆

あけましておめでとうございます。 こんにちは、たぬ子です。 いよいよ2017年です。 1/1にスパークリングワイングラス3杯とチューハイ500mlを1本飲みました。 心構えとして、 我慢できずについ とかではなく 「今日は飲もう」と思い飲みました。 だからなの…

大人しく ☆ 断酒4日目−1 ☆

こんばんは、たぬ子です。 明日で今年も終わりです。 冬休みに入ってから全く飲酒欲求が起きません。大人しくしています。 お酒が抜けて浮腫みも少しマシになってきました。 このまま年を越せますように。

まんまる ☆断酒2日目-1 ☆

こんにちは、たぬ子です。 昨日は忘年会があり飲酒しました。 やる気あんのか? って自分に突っ込みをいれました。 やる気はある、でも継続がむすがしい。 今日は仕事終わりで、会社で納会があります。 お酒に誘われないように、今から暗示をかけます。 ふと…

トライ&エラー ☆再び初日 ☆

「…ねえ、また毎日飲んるよね?」 家族からの的確な指摘。 トライ&エラーどころかエラーエラーエラーに なっていました。 先月は頑張って前向きに取り組んでいたのに、 途中からまた同じ生活習慣に戻ってしまいました。 ダメだな、でも28日間は続いたからま…