断酒ハイ ☆断酒76日目-20☆

こんばんは、たぬ子です。

なんとなく春めいてきましたね🌸

何かを始めると最初はやる気に満ちていて前向きで意欲的です。

高揚感に満たされますね。

断酒もその例に漏れず、初期のブログはやたらと前向きな発言が目立っています。

嘘は書いていないし、本当の心情を書いているのですが、振り返ると…テンションが高いなぁ…っと思います。

前向きな言葉が多すぎますね（苦笑）

断酒ハイになっていましたね。

あれでは疲れてしまいます。

今は落ちつきました（多分…~_~;）

そんなに上手く事は運ばないし、魔法みたいにいっぺんに好転しない事を理解しています。

なんども失敗しましたのでಠ_ಠ

地に足をつけて1日1日を積み重ねたいです。

丸10日間飲んでいません。

今日も飲まずに過ごせますように。

暇 ☆断酒75日目-20☆

9日間飲んでいません。

でも常にお酒の事を考えています。

飲んだらダメだダメ駄目…。

意識すればするほど頭から離れないのは何故なんでしょうね？

そんな事（酒）を忘れるくらい夢中になれる事、好きな趣味があれば良いのに…。

趣味、暇つぶし＝お酒でしたので、それができない今は本当に時間を持て余していますಠ_ಠ

そして、何もする気になりません。

だからと言ってお酒に戻るのは違うし、今の心境も時間がもっと経てば変わるのかな。

変わってて欲しいな。

断酒して世界が変わった！と言う内容の記事を読ませて頂いた事がありますが、

本当に⁈ そんなに劇的な変化があるの？って

心底羨ましいです。

いまのところ全くその気配はありませんので。

今日も早く寝てしまおう、とにかく明日も飲まずに過ごせますように。

不安定 ☆断酒72日目-20 ☆

5日間飲酒していません。

やっと「飲みたいモンスター」が大人しくなりました。

仕事が若干落着き、少し余裕が出てきたからだと思いますが、、、…本当、自分の情緒に振舞わされてます…。反省…。反省してもまた繰り返してしまうんだろうなぁಠ_ಠ

忙しい時にこそ丁寧に。

そして他人に寛容に。

目指して精進します。

飲みたい ☆断酒70日目-20☆

昨日は飲みませんでした。

でも、今日もまだ飲みたいです…。

ただ疲れ過ぎて達成する元気はありませんが。

最近、特に疲れやすく、ぐちぐちイジイジしています。

もっと人間が出来てると思っていましたが勘違いでしたಠ_ಠ

嫌な部分が全開です。

ゆっくりお風呂に入ってストレッチして寝ます。

とにかく飲みたい ☆断酒69日目-20☆

先週の連続飲酒が原因なのか、とにかく飲みたくてたまりません。

今日は「寝る」作戦を実行してみます。

早く寝てしまおう。

今帰宅中ですが、帰り道は誘惑がいっぱい…。

耐えろ！

制御出来ず ☆断酒67日目-20☆

月曜から金曜まで連続飲酒しましたಠ_ಠ

あー、もう断酒をやめてしまいたい…。

そもそも断酒になってないし。

原因は疲労とストレスです。

わかっているのに制御出来ませんでした。

イライラぐちぐちしていました。

「あのさー、そうやっていちいち周りに反応して腹立てるのやめたら？」

…家族から正論過ぎる正論を言われました。

わかってるけど、できないんだよっ！

ヒステリックに八つ当たりしてしまいました…。

怒ってもいい。

イライラもするよ。

どうしてお酒に行ってしまうのか。

前回、運動するとか寝るとか考えたのに(T-T)

とにかく今日だけは飲まずにいたい。

恥 ☆断酒60日目-15☆

19日、21日、23日と1日置きに飲酒しました。

仕事が辛い…。

イライラから逃れたくて飲んでしまいました。

ふわぁ〜〜ってなる酩酊感は手っ取り早く現実逃避が出来ましたが、飲んだ翌日は体が怠く、特に23日は1時間後に具合が悪くなり目眩が収まらずかなり後悔しました。

また、飲んでしまったよ…。

↑このやっちまった感（罪悪感）を感じる時点で私にとってお酒は良くない。

わかってる筈なのに…フラフラしてる。

しっかりせねば…。

飲んじゃえっ！

↑衝動は長くは続かないから（上手くやり過ごした経験もある）自分を丁寧にケアする様な方法を考えてみよう。

自分をいじめるようなストレス解消法からは卒業しよう…諦めないで…頼むよ私…しっかりしてくれ！

・運動

・寝る

・エステ等綺麗になれる場所に行く

今思いついたのはこれくらいです。

運動が良い気がします。

バレエのレッスンを増やすとか、続けられる事を具体的に考えてみよう。

ダイエットですが体重がやっと53〜53.5キロで落ち着いてきました。

52.5〜53キロにシフトしたい。

諦めないでぼちぼちコツコツいきます。